Ячмень с грецкими орехами и кленовым сиропом.

Мы забыли про эту полезную крупу, а зря. Ячмень богат фосфором, кальцием и витамином С. Он также содержит марганец, фосфор и медь, которые незаменимы для ваших костей и зубов.

Ингредиенты

1. Ячмень в оболочке - 3/4 ст.

2. Вода - 1,5 ст.

3. Молоко «Бежин луг» 2,5% - 0,5 ст.

4. Грецкий орех - 10 половинок

5. Кленовый сироп - 1/2 ст. л.

Приготовление

Ячмень промойте, залейте водой и варите 30 минут после закипания на маленьком огне. Выключите.

Залейте горячим молоком, накройте крышкой и дайте настояться 15-20 минут.

Добавьте орехи и кленовый сироп.

Ячменная каша готова, приятного аппетита!