- TMK
Ячмень с грецкими орехами и кленовым сиропом.
Мы забыли про эту полезную крупу, а зря. Ячмень богат фосфором, кальцием и витамином С. Он также содержит марганец, фосфор и медь, которые незаменимы для ваших костей и зубов.

Ингредиенты
Ячмень в оболочке - 3/4 ст.
Вода - 1,5 ст.
Молоко «Бежин луг» 2,5% - 0,5 ст.
Грецкий орех - 10 половинок
Кленовый сироп - 1/2 ст. л.
Приготовление
Ячмень промойте, залейте водой и варите 30 минут после закипания на маленьком огне. Выключите.
Залейте горячим молоком, накройте крышкой и дайте настояться 15-20 минут.
Добавьте орехи и кленовый сироп.
Ячменная каша готова, приятного аппетита!
Просмотров: 2